FOR YOU
YOGA
Yoga bedeutet Einheit. Egal ob sanft oder fordernd praktiziert, hilft es dir ganz bei dir anzukommen und dich zu spüren. Das fühlt sich nicht nur super an, sondern hilft deinem Körper eine natürliche Balance von Anspannung und Entspannung zu finden. So kannst du Alltagsstress überwinden und deinen Fokus neu ausrichten. Durch harmonische Bewegung im Rhythmus der Atmung werden Körper und Geist in Einklang gebracht und alle Körpersysteme harmonisiert. Du entwickelst Stärke, Flexibilität und steigerst deine Körperwahrnehmung.
In einer persönlichen Yoga Einheit lernst du eine Praxis kennen, die deinen körperlichen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.
Wenn du Lust hast auf mehr Yoga, komme auch zur online live Yogastunde am Donnerstag!
Where focus goes, energy flows and healing can happen.
FITNESS
Dein individuelles Programm mit therapeutisch ausgerichteten Fitnessübungen hilft dir körperliche Beschwerden schnell zu lindern und dich wieder kraftvoll zu fühlen.
Mit den passenden Übungen ist es für jeden möglich schnell Muskulatur aufzubauen und mit geringem Zeitaufwand auch langfristig zu etablieren. Diese neu gewonnene Stabilität kommt dir nicht nur auf körperlicher Ebene zu gute, sondern wirkt sich in allen Lebensbereichen positiv aus. Mit neuer Energie begegnest du auch Herausforderungen mit mehr Selbstbewusstsein und Zuversicht.
Nach einem ausführlichen Gespräch und einem gemeinsamen Training erstelle ich dir gerne deinen persönlichen Trainingsplan.
Wenn du gerne wissen möchtest, wie du dein Training optimal an deine Konstitution anpassen kannst, dann buche gerne das ganzheitliche Coaching.
Hier erfährst du deine ayurvedische Konstitution und wie du dieses Wissen auf allen Ebenen für dich nutzen kannst.
Flow up your Life.
AYURVEDA
Das älteste ganzheitliche Heilsystem bedeutet übersetzt das Wissen vom Leben und ist aktueller denn je. Es bringt Klarheit und tiefgreifende Einsichten und ist dennoch einfach im Alltag anzuwenden. Die Vorzüge des ayurvedischen Heilansatzes sind besonders im präventiven Bereich zu sehen aber auch bei Symptomen und systemischen Krankheiten, für die es in der westlichen Medizin keine Ursachenbehandlung gibt. Auch bei Symptomen auf psychischer und emotionaler Ebene stellen sich bei einem typgerechten Lebensstil schnell Veränderungen ein, da im Ayurveda Körper und Geist als Einheit betrachtet werden. Gesundheit bedeutet im Gleichgewicht sein mit der eigenen Konstitution und dies zeigt sich auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Das ermitteln deiner individuellen Konstitution ist die Basis. Dieses Wissen erlaubt dir mit einfachen Mitteln dein Leben an deine Bedürfnissen anzupassen. Du lernst dich auf eine andere Art zu verstehen und erhältst deine ganz persönliche „Gebrauchsanweisung“, die es dir möglich macht dein Leben auf ein neues Level zu heben.
Dein Flow für Körper, Geist und Seele.
GANZHEITLICHES COACHING
In einem ganzheitlichen Coaching erfährst du wie du deine persönliche Konstitution in allen Bereichen für dich nutzen kannst. Du erfährst wie du deinen Alltag an deine ganz individuellen Herausforderungen anpassen kannst. Lernst Ayuryoga kennen, in Form einer ayurvedisch ausgerichteten Yogastunde, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Du lernst wie du mit passenden Atemübungen und Meditation deinen geistigen und emotionalen Zustand beeinflussen kannst. Ernährungsempfehlungen und ein therapeutischer Trainingsplan passend zu deiner Konstitution runden deine Schatzkiste ab.
